Huile essentielle de bergamote : le guide complet

Pourquoi cette huile a sa place ici

Si vous aimez le thé Earl Grey, vous connaissez déjà son odeur : c'est elle qui lui donne ce parfum si particulier. En aromathérapie, c'est une de mes huiles préférées pour calmer une soirée agitée.

Description et utilisations

Action sur l'insomnie, bon sédatif, Antiseptique. Diminue les gaz dans le colon. Utilisée dans des infusions de thé pour ses propriétés sédatives.

Usage interne Utilisez avec parcimonie en usage interne. Privilégiez l'usage externe. L'ajout de 1 ou 2 gouttes d'huile essentielle de bergamote dans 250 ml d'eau chaude constitue une boisson digestive, énergisante et tonique, efficace, en même temps, pour soulager les gaz intestinaux, les coliques et pour faire baisser la fièvre.

Usage externe Rien de tel pour se relaxer qu'un bain chaud dans lequel vous verserez quelques gouttes de l'huile suivante: dans 250 ml d'huile de carthame ou d'amande douce, ajoutez de 12 à 15 gouttes d'huile essentielle de bergamote. Mêlez bien et utilisez dans l'eau du bain pour favoriser la détente et préparer à une bonne nuit de sommeil. Vous pouvez également dormir avec, près de vous, une ouate ou un morceau de coton imbibé de quelques gouttes d'essence de bergamote.

Ce remède est valable aussi pour combattre les effets de la dépression, la déprime et l'asthénie. Voici un masque fameux pour combattre les peaux grasses et l'acné : faites une infusion concentrée de thym en versant sur 15 ml de thym, 250 ml d'eau bouillante. Laissez infuser 10 minutes et filtrez.

Ajoutez à cette eau 30 ml d'argile, 5 ml de jus de citron, 2 gouttes d'huile essentielle de bergamote, 5 ml de miel de fleurs. Mélangez jusqu'à homogénéité parfaite. Appliquez ce masque sur le visage et laissez agir pendant une vingtaine de minutes.

Nettoyez ensuite la peau avec de l'eau tiède additionnée de quelques gouttes de jus de citron. Répétez ce masque de beauté au moins 2 fois par semaine, au coucher. Pour accélérer le bronzage: ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de bergamote à de l'huile d'amande douce, de jojoba ou de coco.

Mettez-en très peu, car une quantité trop importante risquerait de provoquer un bronzage inégal ou des taches brunes sur la peau. Quelques gouttes d'huile essentielle de bergamote dans un diffuseur, sur le filtre de l'aspirateur ou sur un bouquet de fleurs séchées aident à chasser les mauvaises odeurs et aromatisent subtilement l'air ambiant. Le zeste de la bergamote est utilisé en confiserie (bonbons de Nancy), en pâtisserie et en parfumerie après qu'on en extrait les huiles essentielles.

L'huile essentielle de bergamote sert aussi à aromatiser le thé Earl Grey.

Comment l'utiliser aujourd'hui

Utilisation	Dilution recommandée	Huile végétale conseillée
Diffusion du soir	4-5 gouttes	—
Soin peau mixte	1% (6 gouttes/30 ml)	Jojoba

Ma recette

🛁 Bain relaxant

Précautions et contre-indications

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Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'une bergamote « FCF » ?

C'est une bergamote dont les furocoumarines responsables de la photosensibilisation ont été retirées, ce qui la rend plus sûre en application cutanée diurne.

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