Pourquoi cette huile a sa place ici
Utilisé depuis des millénaires dans les rituels du monde entier, l'encens reste pour moi l'huile des moments de recentrage — quelques respirations profondes après une journée chargée.
🌿 Propriétés principales
- Apaisante respiratoire
- Favorise la pleine conscience et la respiration profonde
- Régénérante cutanée légère
Description et utilisations
Action pulmonaire (asthme), Aide l'accouchement (respiration) , Action régulatrice sur les nerfs (Antidépresseur), Calmant les inflammations de l'estomac, Stimule les défenses immunitaires, soins de la peau. Une Huile de très grande qualité utilisée par combustion, en huile ou en crème. Utiliser comme parfum depuis des siecles dans les temples, ou comme crème regeneratrice pour les masque du visage.
Se melange bien avec basilic, Poivre noir, galbandum, geranium, pamplemouse, lavande, orange, patchouli, sandalwood.
Comment l'utiliser aujourd'hui
| Utilisation | Dilution recommandée | Huile végétale conseillée |
|---|---|---|
| Soin anti-âge | 1-2% (6-12 gouttes/30 ml) | Rose musquée |
Ma recette
🕯️ Rituel respiration profonde
Pour l'inhalation
- 2 gouttes d'HE encens sur un mouchoir
Respirez profondément 5 fois, les yeux fermés, en cas de besoin de recentrage.
Précautions et contre-indications
⚠️ Points de vigilance
- → Avis professionnel recommandé pendant la grossesse
- → Bien tolérée en général, diluer pour un usage cutané régulier
- → La voie interne (orale, vaginale, rectale...) nécessite toujours l'encadrement d'un professionnel formé en aromathérapie.
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L'huile du recentrage et de la respiration profonde.
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Questions fréquentes
L'encens en huile essentielle est-il le même que celui brûlé en bâtonnets ?
Non, l'huile essentielle est distillée à partir de la résine, c'est un produit plus concentré et différent des bâtonnets d'encens classiques.
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📚 Sources
- Franchomme P., Pénoël D. L'aromathérapie exactement. Éditions Roger Jollois.
- Tisserand R., Young R. Essential Oil Safety. 2ème édition, Churchill Livingstone.
- ANSM — ansm.sante.fr